在如今这个忙碌的社会中，很多人工作和生活压力就比较大，时间久了容易出现焦虑不安的情况，其实这很可能是因为长期的压力过大引起的精神紧张，大家可以采用穴位按摩的方法来缓解。


　　穴位选择：

　　少冲和中冲穴是治疗焦虑不安的特效穴道，配合大陵穴、阳溪穴可以提高疗效。

　　反射区选配：

　　按摩大脑、脑干、垂体、腹腔神经丛、甲状腺、心、肾、膀胱、输尿管等反射区，尤其是大脑、脑干、垂体、腹腔神经丛、甲状腺、心反射区。

　　注意事项：

　　按摩期间，应保持乐观，避免过度焦躁，注意调摄。如避免劳累，清淡饮食，忌食烟酒，并进行适当的体育锻炼。