1、揉搓鼻翼防感冒
我们用两手食指从眉头正中顺着鼻梁推下来再搓上去，注意力量以微微发红为最好。能够帮助加快我们人体鼻部的血液循环，从而预防感冒和鼻炎。
2、揉搓肚子理肠道
我们大家先将手掌轻放于胃脘部，然后做顺时针或者逆时针的推摩。能够帮助促进排便，缓解人体出现的肠胃消化不好的问题。
3、揉搓后腰暖肾脏
我们大家可以将两手手掌轻按后腰，然后将指尖朝下做往返的摩擦，能够帮助暖肾强腰，预防上班族人群常出现的腰酸腰痛症状。
小编提醒大家，以上几种方法大家可以尝试一下，只要按照步骤来一一的进行按摩，就能拥有很好的养生效果。