说到穴位很多人会把它和按摩和针灸联系在一起，其实穴位就是体表一定的部位出现反应的地方，它是脏腑问题在体表的一些反应点，代表着脏腑功能的盛衰，身体有异常，穴位上便会出现各种反应。所以想要找准穴位，可以先按压以下，如果出现反应，就证明此处有穴位存在。


　　寻找穴位的窍门：

　　1.用手指一压，会有痛感(压痛);

　　2.以指触摸，有硬块(硬结);

　　3.稍一刺激，皮肤便会刺痒(感觉敏感);

　　4.出现黑痔、斑(色素沉淀);

　　5.和周围的皮肤产生温度差(温度变化)等。

　　寻找穴位的方法：

　　当手指触压到穴位点时，会感觉特别柔软，彷佛里面有个凹洞。顺着手指，注力到穴位点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。

　　指压穴位的方法：

　　1、先找到所要指压的穴位点。

　　2、以拇指内侧指关节压住穴位点，并注力往下压。

　　3、往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6数到6时，指力应当己经深入穴位点。

　　4、稍稍停留2~3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴位点上2~3秒，接着重复指压的动作。

　　5、每个穴位至少需按5次，才具有效果。