犊鼻穴这个穴位位于人体的膝盖部位，靠近膝关节外侧，就在髌骨与髌韧带外侧的凹陷处。通俗点来说就是蹲下的时候在膝盖外侧的凹陷处就是犊鼻穴。
那么犊鼻穴有什么功效作用呢？
1.缓解膝关节及周围软组织损伤、炎症而引发的疼痛。
2.调节人腿部的风湿及类风湿性关节炎和其他各种膝关节炎，例如膝关节骨刺、增生等疾病都有非常不错的疗效。
3.帮助保护人体的膝关节，避免出现屈伸受限和酸痛麻木等情况出现。
4.缓解和帮助治疗脚后跟痛、脚气等足底不适疾病。
那么具体该如何正确的按摩犊鼻穴？
1.可用手掌同时敲打腿部两侧的犊鼻穴，每次3-5分钟，每天一次即可。
2.也可用中指或大拇指指腹慢慢按揉犊鼻穴，每次2-3分钟，每天一次即可。
3.我们用艾灸来进行熏烤犊鼻穴，效果也是非常的好的，但是要注意如今在冬天，必须要小心受风受寒。
但是我们要注意按摩时候力度不可过大，小心刺激过度给身体带来一些负面的效果，影响健康。