小寒节气要防寒保暖注意养生技巧

 养生动态     |      2019-01-05
  2019年1月5日,上海小雨,温度5℃到7℃,西北风3到4级

小寒节气养生

  今天是二十四节气中的小寒节气,

  每年的小寒节气过后,

  上海也开始进入一年中最寒冷的时段。

  香榭慕丝小编认为寒为阴邪,

  最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,

  所以大家要特别注意在日常保暖,

  防御寒冷气候对人体的侵袭。

  除此以外小寒节气还要注意以下养生方法,

  1、早睡晚起,通风保湿;

  2、起居要做好御寒保暖;

  3、防寒保暖,小心感冒;

  4、小寒节气养肾就要多吃黑;

  5、关注养肾奇穴揉太溪。

  香榭慕丝小编再次提醒大家,

  小寒节气后天气逐渐变冷,

  除了合理增减衣物外,

  大家还要要多饮水、注重饮食。

  除此以外还要避免风寒导致感冒加重,

  如有任何不适及时到正规专业的医院进行检查与治疗。